Hot tuna melt
Detta är en perfekt frukost, lunch eller mellanmål som går snabbt att göra. Den är även väldigt god och näringsrik!
Hacka jalapeñon, saltgurkan och äpplet i små bitar.
Blanda sedan ihop alla resterande ingredienser till röran.
Smöra ett tunt lager smör på ena sidan av båda mackorna (sidorna med smör ska ligga mot pannan).
Montera mackan och stek tills utsidan är krispig och har fin yta.
Smaklig måltid!
Näringsinnehåll:
173 kcal
Nutrient | Innehåll | Antal P |
---|---|---|
Protein | 18 gram | 1 P |
Kolhydrater | 12 gram | 0.5 P |
Fett | 5.5 gram | 0.5 P |