Recept
Gå till receptbank

HITTA RECEPT

Se alla måltider innehållandes visst antal kalorier, eller filtrera baserat på måltid.

NYA RECEPT

Hot tuna melt

Detta är en perfekt frukost, lunch eller mellanmål som går snabbt att göra. Den är även väldigt god och näringsrik!

Hot tuna melt

Recept (1 portion):

2 skivor nyckelhålsmärkt bröd
55 gram tonfisk i vatten
1 msk kvarg
1 tsk hellmans lättmajo
3 skivor jalapeños
3 skivor smörgåsgurka
Lite hackat äpple (om man vill)
Salt och peppar
5 g bregott mellan

Tillagning:

Hacka jalapeñon, saltgurkan och äpplet i små bitar.

Blanda sedan ihop alla resterande ingredienser till röran.

Smöra ett tunt lager smör på ena sidan av båda mackorna (sidorna med smör ska ligga mot pannan).

Montera mackan och stek tills utsidan är krispig och har fin yta.

Smaklig måltid!

Näringsinnehåll:

305 kcal
1P protein
1P kolhydrater
1P fett

Gå till receptbank