Recept

HITTA RECEPT

Se alla måltider innehållandes visst antal kalorier, eller filtrera baserat på måltid.

FILTRERA PÅ KALORIER

100 kcal 200 kcal 250 kcal 300 kcal 400 kcal 500 kcal 600 kcal 700 kcal

NYA RECEPT

Kesoplättar

Dessa kesoplättar går snabbt att göra, innehåller både protein, fibrer och hälsosamma fetter. Inte nog med det är dom supergoda!

Kesoplättar

Kesoplättar – Ingredienser för 6 plättar:

  • 1 dl keso supermini
  • 1 dl havregryn
  • 1 tsk bakpulver
  • 1 tsk vaniljsocker
  • 1 ägg
  • Salt
  • Kanel (valfritt)

Tillagning:

  1. Mixa alla ingredienser till en slät smet.
  2. Stek på medelvärme i torr panna (eller med smör/olja om du hellre vill det)
  3. Servera med valfria tillbehör. På bild är det vaniljkvarg blandat med blåbär, jordnötssmör, kiwi, banan, sockerfri sirap och stekta äpple.

Näringsinnehåll per plätt, exkl tillbehör:
50 kcal
4g protein
4.8g kolhydrater
1.3g fett

Näringsinnehåll per plätt, exkl tillbehör:

Nutrient Innehåll Antal P
Protein 4 gram 0 P
Kolhydrater 5 gram 0.5 P
Fett 1 gram 0 P