Overnight oat med smak av äppelpaj

Overnight oat med smak av äppelpaj är perfekt till frukost, mellanmål eller kvällsmål. Förbered dagen innan så har du en fiberrik och proteinrik frukost på morgonen när du vaknar. Gör gärna en större batch så du har flera dagar! Super behändigt, gott och nyttigt!

Overnight oat med smak av äppelpaj – Ingredienser för 1 portion:

• 1 d havregryn
• 1 dl lättmölk, kokosdryck, mandeldryck eller liknande
• 0,5 dl kvarg, turkisk yoghurt, sockerfri yoghurt eller liknande
• Sötströ
• Kanel
• Kardemumma
• Salt
• 1 äpple
• 0,5 banan
• 1 tsk agavesirap

Tillagning:

1. Rör om alla ingredienser i en skål. Ställ in i kylen och låt stå minst 1 timme, gärna över natten.
2. Toppingen består av stekt äpple och banan med kanel och agavesirap. Hacka äpplet i mindre träningar, lägg i en stekpanna och stek på medelvärme med en halv mosad banan. Ha på kanel och lite agavesirap efter smak och låt karamelliseras lite.