Proteinrik äggtortillawrap

Proteinrik äggtortillawrap är perfekt om du rester från gårdagen kvar. I denna wrap är det chiligryta, sallad och kvargsås.

Basen är alltså 2 ägg och 1 tortillabröd, sedan kan du fylla med skinka, kyckling, ost, sallad eller det du har hemma.

Proteinrik äggtortillawrap – Ingredienser 1 portion:

• 1 tortillabröd fullkorn
• 2 ägg
• Kryddor

• Chiligryta
• Tomat
• Broccoli
• Ruccola
• Kvargsås med vitlök

Tillagning:

1. Vispa ihop 2 ägg och krydda efter smak.
2. Häll i stekpannan och lägg på tortillabrödet.
3. Stek tills ägget koagulerat, vänd sedan så ägget är uppåt och fyll med massa godsaker!

Näringsinnehåll för den på bilden:

Näringsinnehåll för basen: