Recept

HITTA RECEPT

Se alla måltider innehållandes visst antal kalorier, eller filtrera baserat på måltid.

FILTRERA PÅ KALORIER

100 kcal 200 kcal 250 kcal 300 kcal 400 kcal 500 kcal 600 kcal 700 kcal

NYA RECEPT

Proteinrik ”risifrutti”

Det här är ett svårslaget mellanmål, kvällsmål eller frukost. Mättande, mycket protein och en dans för smaklökarna som går att variera genom olika toppings.

Proteinrik "risifrutti"

Risifrutti – Ingredienser för 1 portion:

  • 85 g vaniljkvarg
  • 85 g keso supermini

Valfritt:

  • Sötströ
  • Vanilipulver
  • Bittermandelarom (rekommenderas starkt)

Tillagning:

  1. Blanda ihop keso och kvarg och smaksätt med valfri smaksättning.
  2. Toppa med det du tycker är gott!

På bilden består toppingen av:
Hemmagjord äppelmos utan tillsatt socker
Hallon
Müsli med russin och hasselnötter (25g 1P kolhydrater)
Mandel och hasselnötssmör (15g 1P fett)

Näringsinnehåll per portion, exklusive topping:

Nutrient Innehåll Antal P
Protein 20 gram 1 P
Kolhydrater 6 gram 0 P
Fett o gram 0 P